如果测速正常但还是卡，可能是WiFi信号问题（后面会讲解决方法）。
方法2：进路由器后台查看实时流量（适合懂点技术的用户）
1.登录路由器管理页面（一般在浏览器输入`192.168.1.1`或`192.168.0.1`）。
2.找到设备列表或流量监控，看哪些设备在大量占用带宽。
3.如果有设备在疯狂下载或上传（比如P2P软件、视频缓存），可能就是它"吃光"了你的网速！
方法3：直接拔设备测试（最简单粗暴）
1.把家里所有联网设备（手机、电脑、电视等）逐个断开WiFi/网线。
2.每断一个，测一次网速，如果突然变快，说明最后断的那个设备就是"罪魁祸首"。
家庭网络
三、谁在偷你的网速？常见"带宽杀手"
如果你的网络确实被占满，通常是这些设备或应用在搞鬼：
1.视频类：
4K超高清视频（Netflix、B站、腾讯视频）
直播平台（抖音、虎牙、斗鱼）
2.下载类：
BT下载、迅雷、Steam游戏更新
手机自动备份（iCloud、百度网盘）
3.智能设备：
监控摄像头（24小时上传视频）
智能电视/盒子（后台自动缓存）
4.蹭网设备：
邻居或陌生人连了你的WiFi（检查路由器设备列表）
四、解决方法：让网络不再卡顿
1.限制高流量设备
路由器QoS功能：在路由器设置里，给重要设备（如电脑、手机）分配更高带宽，限制视频设备的网速。
关闭后台下载：检查电脑、手机是否有自动更新或云备份在跑流量。
2.优化WiFi信号
换5GHz频段：如果路由器支持，连接5GHz WiFi（速度更快，干扰更少）。
调整路由器位置：放在家里中央，远离微波炉、蓝牙设备等干扰源。
3.升级宽带套餐
如果家里设备多（超过5台），100M宽带可能不够用，可以考虑升级到200M或更高。
4.防蹭网
改WiFi密码，使用WPA3加密。
隐藏SSID（让WiFi名称不显示，手动输入才能连）。
五、总结
家里网络卡顿不一定是宽带的问题，很可能是因为带宽被占满了！用本文的测速对比法或路由器流量监控，就能快速找到"吃网速"的设备。如果是智能电视、下载软件在占带宽，可以限速或关闭后台任务；如果是蹭网设备，赶紧改密码！按照这些方法优化后，你的网络就能重回流畅状态。
下次再遇到网速慢，别急着重启路由器，先看看是不是宽带被占满了！🚀
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